【ダイエット】カロリーコントロール上手に★カロリーコントロール情報館

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『【ダイエット】カロリーコントロール上手に★カロリーコントロール情報館』ではダイエットに欠かせないカロリーコントロールについて様々な情報を発信しています。

ダイエットとは、健康や美容などを目的として、食事の量・質（カロリー）、食材の種類・バランスなどをコントロールすることです。
生活習慣病の予防、特定の治療効率の増大、痩身、またそれに伴う関節などへの負担を減少させ、関節症などの症状を和らげることなどを目的として、食事の総カロリー量に一定の上限を設定します。
「摂取カロリー＜消費カロリー」の状態を保つことにより、体重が減少することを期待して行いましょう。

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